Emociones .

En primer lugar diré que son las emociones, aunque ya las hemos visto en clase, pero quiero definirla para hacer una reflexión mas compleja.

¿ Qué son las emociones?

son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos ambientales o de uno mismo.
Una emoción es un estado afectivo , una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada  de cambios orgánicos .
En el ser humano la experiencia de una emoción involucra un conjunto de cogniciones , actitudes y creencias sobre el mundo , que utilizamos para valorar una situación concreta y , por tanto, influyen en el modo en el que se percibe dicha situación.

Las emociones son parte de nuestro desarrollo como especie y nos han permitido sobrevivir y llegar hasta el presente .Se expresa a través del cuerpo, de los gestos , de la expresión de la cara , así como de nuestros pensamientos.

Las emociones tienen unas emociones básicas que son:

1. Miedo : nos ayuda a anticipar un peligro, a prevenirnos de algo.

Hay 4 reacciones como podemos ver en el video el niño las presenta , a continuación las explicaré :

Reacción de huida: la huida rápida es una condición básica de supervivencia , automáticamente nuestro cuerpo detecta un peligro real o imaginario y utiliza todos los recursos que tiene  para huir.

• Reacción de paralización: a nivel evolutivo , esta respuesta se daba para sobrevivir , a veces la mejor estrategia era quedarse quieto como se puede observar en el video el niño se queda en una esquina nervioso .
• Reacción de  defensa : ante algo que percibimos como una amenaza a nuestra integridad física nos defendemos. Esta reacción de defensa  en el resto de los mamíferos es agresiva , y en los humanos también puede serla, pero no tiene porqué . Podemos reaccionar , a nuestro miedos enfrentándolos y planteándoles  cara sin llegar a ser agresivo.
• Reacción de sumisión : antes una situación de miedo , el animal se rendía, dejándose devorar por su depredador. En el caso de os  humanos, nos dejaríamos vencer por el miedo, y éste se apoderaría de nuestra vida y le daríamos todo el control.
• Sobreprotección: ante una situación de miedo , me protejo exageradamente.

2. Alegría : nos ayuda a compartir , es una emoción de gozo y de expansión , siempre  que sea real, si es fingida nos puede tapar otras emociones , esto quiere decir cuando hablamos con una persona y tendemos a decir bien sin estarlo. He puesto un corto de la película al revés porque refleja bien el momento en que la protagonista esta alegre. 

3.Tristeza: nos ayuda a aceptar una pérdida es una emoción de recogimiento , de introspección. Como podemos observar en el video que he puesto es una escena del Rey León la cual representa muy bien la culpa del personaje puesto que su padre ha muerto.










4. Rabia : nos ayuda a poner limites , a nosotros y a los demás . Hay diferentes grados de enfado , el más alto es la agresividad.  Que los explicaré a continuación:

1. Sirve para defendernos: poner limites a los demás, es muy importante para saber donde estamos cómodos y donde estamos incomodos . Poner limites a las personas que nos invaden o agreden. Poner limites para saber lo que no te gusta hacer y que te hagan.
2. Sirve para ser asertivo y afrontar el conflicto: aprender decir NO y aprender a elegir . Si huimos del conflicto nunca vamos a saber sostenerlo y hacer frente a lo que nos va pasando con los demás en nuestra vida.
3. Sirve para ser coherentes y auténticos con nosotros mismos: Si estamos enfadados , es importante ser coherentes con la emoción y no reírnos mientras expresamos nuestro enfado .
4. Sirve para energizarnos y tender hacia la acción :Hemos dicho que la rabia es energía , por tanto , nos ayuda ir hacia la acción.
5. Sirve para conectar con nuestras necesidades : La rabia nos ayuda a detectar nuestras molestias, nos impulsa a satisfacer nuestras necesidades y deseos y ayuda a romper bloqueos.

5. Asco: es la denominación de la emoción de fuerte desagrado y disgusto hacia sustancias y objetos como la orina, como determinados alimentos , excrementos , materiales orgánicos pútridos , que nos produce la necesidad de expulsar violentamente el contenido del estomago a través de la boca.

Este video es un ejemplo de las dos tipos de emociones , lo indica muy bien como podemos ver. Incluso al final de la escena señala también la alegría.

¿ Qué diferencias hay entre emociones y sentimientos?

En primer lugar definiré que es el sentimiento y luego dire las diferencias entre emoción y sentimiento.

La palabra sentimiento en un principio se utilizaba para referirse a todas las experiencias sensoriales y subjetivas , sin embargo, actualmente en el campo de la psicología se usa para designar las experiencias subjetivas que forman parte del individuo y que son el fruto de las emociones.

El desarrollo de la empatía es lo que permite a las personas poder entender los sentimientos de los demás . Los sentimientos pueden ser de corto o largo plazo, pero generalmente suelen mantenerse durante largos periodos de tiempo. Por ejemplo , los sentimientos de amor en algunos casos suelen durar mucho tiempo. Pero otros no duran tanto por cualquier otra cosa celos , dolor y sufrimiento.

 Diferencias:

• Los sentimientos son mas duraderos que la emociones, pero las emociones son mas intentas que los sentimientos.
• Los sentimientos son el resultado de las emociones .
• Las emociones son reacciones psicológicas ante diversos estímulos, mientras que los sentimientos son evaluaciones conscientes de nuestras emociones.